12/01/2017

Moradora de Artur Nogueira conta como passou de sedentária a corredora premiada

A paixão por correr trouxe uma vida com mais disposição e felicidade

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A nogueirense Carolina Benetti Barbosa, como muitas pessoas, era infeliz com seu corpo e levava uma vida sedentária. A bancária de 32 anos, além disso, detestava fazer exercícios físicos, sobretudo a academia. Um dia, no entanto, decidiu tomar uma decisão e resolveu mudar seu estilo de vida. Incentivada por seu esposo, Carlos Renato, iniciou treinamentos físicos e descobriu a paixão por corridas.12

Nesta entrevista, Carolina conta como foi possível vencer os desafios e conseguir perder 10 kg. Hoje, após muita superação, ela já subiu em diversos pódios em corridas de rua.

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Qual era o seu peso antes dos exercícios e atualmente? Antes, 65 kg. Atualmente, 55 kg.

Há quanto tempo começou a treinar? Há três anos comecei firme na academia, mas há dois anos e meio, incentivada pelo meu marido, descobri a paixão pela corrida.

Quantas corridas já participou e em quantas oportunidades chegou ao pódio? Participei de 21 corridas e já consegui sete pódios.

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Como era sua rotina antes dos exercícios? Na adolescência, no colégio, eu até gostava de esportes e me destacava no atletismo. Porém, quando entrei na vida adulta, passei a achar a academia chata, um tédio. Odiava musculação. Ficava apenas conversando e não fazia os exercícios direito. Era mais para agradar meu marido. Me sentia cansada, desanimada e dormia muito. Assim, era infeliz com meu corpo e tinha vergonha, principalmente, da barriguinha na praia.

Você precisou trocar os hábitos alimentares após começar os treinos? Sim. Passei a ter acompanhamento com nutricionista e seguir uma dieta com alimentação saudável. Percebi a melhora nos treinos e rapidez no emagrecimento, então, percebi a necessidade de manter uma rotina saudável.

O que mudou depois dos exercícios? A autoestima melhorou muito, sempre com entusiasmo para fazer atividade física. Durmo menos e me sinto menos cansada. Depois que corro ou malho chego em casa e não vou para o sofá como antes, faço as atividades do lar com disposição e energia.

O exercício trouxe algum benefício no relacionamento com as pessoas? Muito. Depois que comecei a ter resultados no corpo e postar as participações nas corridas, percebi a curiosidade das pessoas em saber o que eu fiz. Adoro incentivar meus amigos e contar como as atividades físicas trazem mais saúde; tanto para o corpo, quanto para a mente. Fico feliz quando meus colegas também passam a praticar algum esporte.

Qual corrida foi a mais marcante para você? Várias corridas me marcaram e me emocionaram. Nunca me esqueço da minha primeira corrida, no dia 28 de setembro de 2014, na Lagoa dos Pássaros, em Artur Nogueira. Era uma corrida beneficente, promovida por uma academia. Nunca tinha participado de corrida de rua e um dia antes fui convidada por amigos, durante uma festa. Decidi ir, eram seis quilômetros. Completei a prova toda, caminhei somente um quilômetro e aquilo foi uma superação para mim. Me senti muito bem e feliz de ter completado. Foi uma superação enorme. Além dessa, foi marcante para mim também a 2ª Maratona de Campinas, na qual corri 21 quilômetros. Foi minha primeira meia maratona e estava muito nervosa e ansiosa.  Saí bem do final e cheguei em 5ª lugar, foi meu primeiro pódio em uma competição dessa. Era para ter ficado em 4º no tempo líquido, mas na prova o que valia era a chegada. Mesmo assim, foi emocionante e gratificante ver todo meu trabalho ser reconhecido através de um troféu.

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Atualmente, está se preparando para alguma prova? Estou me preparando para a Maratona Internacional de São Paulo, no dia 9 de abril do próximo ano, 2017.  Agora, estou de férias, mas como corro por prazer não paro de treinar nunca. Até na viagem fui para academia.

Qual seu recado para aqueles que tem vontade de mudar de vida através dos exercícios? Comece devagar, um dia de cada vez, um quilômetro por vez. Não tenha pressa para ver os resultados. Nada que é bom é muito rápido. O segredo é o equilíbrio, muita dedicação e força de vontade.  É importante saber que isso é o melhor para você, sua saúde é muito importante. E você vai perceber que isso também melhora a vida das pessoas ao seu redor. Nunca desista dos seus sonhos, acredite em você. É uma questão de tempo para colher os frutos da sua dedicação.

O quanto a INOV influenciou para que você conseguisse essa mudança de vida? Sempre sonhei em treinar na INOV, sabia que lá teria resultados reais e acertei. Claro que ainda quero mais [risos]. Sinto prazer em estar na INOV, lá tenho uma família. Sinto como se fosse uma extensão da minha casa. Todos os pódios das corridas e o resultado no meu corpo devo ao treinamento que tenho ali. A Inov Studio foi o marco do antes e depois do corpo que alcancei e do corpo que quero chegar ainda. O Funcional, Neuro, Cardio e a Inov Run dão um suporte completo de exercícios que preciso. Amo meus treinadores Adriano, Luciano, Mario, Gui e Cá. Sei que sou uma aluna aplicada, faço a minha parte, dou o melhor de mim, mas sem eles jamais conseguiria. Quando as pessoas me falam que odeiam academia, eu digo, eu também odiava até conhecer e me apaixonar por corridas, pela Inov Studio e Inov Run.

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O INOV RUN é um grupo de corrida e caminhada e está a disposição de qualquer pessoa que quer mudar o seu estilo de vida. Os treinos acontecem todas terças e quintas-feiras e você pode se inscrever na recepção do INOV PERSONAL STUDIO que está localizado na Avenida Dr. Fernado Arens, 908, Centro. Entre em contato pelo telefone (19) 3217-0988 ou pela página do Inov Run no Facebook.


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