25/05/2013

DESTAQUE: Nutrição X Musculação: os perigos do uso inadequado de suplementos

Buscar a boa forma e ganho de massa muscular são os principais objetivos de quem pratica musculação. A maioria das pessoas por desconhecer o funcionamento do organismo, não atingem bons resultados, mesmo treinando corretamente. Isso ocorre devido à falta de nutrientes no organismo. Se alimentar de forma estratégica é tão importante quanto treinar corretamente. Para […]

Buscar a boa forma e ganho de massa muscular são os principais objetivos de quem pratica musculação. A maioria das pessoas por desconhecer o funcionamento do organismo, não atingem bons resultados, mesmo treinando corretamente. Isso ocorre devido à falta de nutrientes no organismo. Se alimentar de forma estratégica é tão importante quanto treinar corretamente.

Para alcançar esse objetivo muitas vezes faz-se necessário uma complementação alimentar por suplementos alimentares. Porém esses suplementos se administrados de forma incorreta pode causar sérios danos a saúde, trazendo efeitos como, problemas intestinais, renais e hepáticos, edema abdominal, agitação, problemas cardíacos e perda de cálcio.

Para ter uma alimentação saudável e utilizar os suplementos quando necessário, é de suma importância o acompanhamento nutricional que vai possibilitar um rendimento saudável a pratica dos exercícios.

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Bianca Sacilotto

Bianca Sacilotto é Nutricionista graduada na Faculdade Metodista de Piracicaba (UNIMEP). Atua como nutricionista clínica Preventive desde 2010.


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