19/09/2019

Conheça 5 benefícios da pasta de amendoim

O produto oferecido pela Casa Natural ajuda no ganho de massa muscular, além de prevenir doenças!

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Produzida a partir do amendoim torrado e seco, a pasta de amendoim é bastante consumida nos Estados Unidos. No Brasil sua versão sem açúcar vem sido cada vez mais adotada como uma alternativa para aqueles que querem ‘enganar’ a vontade de comer doces.

É comum muitas pessoas terem receio de consumir o alimento por ele ser bastante calórico, mas a pasta de amendoim possui gorduras saudáveis para o organismo. Além de conter minerais como magnésio, ferro e zinco, também possui antioxidantes, vitaminas do complexo B, vitamina E e proteína!

A pasta de amendoim é uma fonte de energia bastante equilibrada que fornece carboidratos, proteínas e gorduras saudáveis. Uma colher de sopa (30 g) contém cerca de 163 kcal e seu consumo é benéfico para quem pratica exercícios físicos, além de prevenir doenças. Confira algumas das muitas vantagens de consumir este alimento:

 

1. É ótima para quem pratica exercícios!

Geralmente, os praticantes da musculação procuram duas principais propriedades nos alimentos: proteínas e calorias, que proporcionam um aumento de massa muscular. A pasta de amendoim é rica em proteínas e também é considerada um alimento hipercalórico natural. Por ser rica em potássio e magnésio, ela previne as câimbras, reduz o risco de lesões e a fadiga muscular.

 

2. Ossos mais saudáveis!

Deficiência de magnésio pode ser um fator de risco para osteoporose; felizmente o amendoim é uma rica fonte deste mineral tão importante para a saúde humana. A pasta de amendoim ajuda a prevenir a perda da saúde dos ossos que ocorre naturalmente com a idade.

 

3. Sistema imunológico fortalecido

A pasta de amendoim também é uma grande aliada da imunidade por ser rica em vitamina E e antioxidantes. A vitamina E é importante para os glóbulos brancos, que são responsáveis pela defesa do organismo, sendo essenciais para a nossa saúde! Os antioxidantes, por sua vez, combatem os radicais livres que influenciam no envelhecimento da pele e desenvolvimento de doenças. 

 

4. Afasta a diabetes 

Consumir de duas a três colheres de sopa de pasta de amendoim de quatro a cinco vezes por semana reduz o risco de desenvolver diabetes em 30%. Foi o que comprovou uma pesquisa divulgada pelo Journal of the American Medical Association. O alimento é uma rica fonte de ômega 9 e fibras, por isso, junto com uma dieta equilibrada, ajuda a prevenir o diabetes tipo 2, aquela que é adquirida por conta da má alimentação.

 

5. Emagrece!

Apesar de ser bastante calórica, a pasta de amendoim é composta de ácido oleico, uma gordura boa para a nossa saúde! Este tipo de gordura monoinsaturada também é encontrada em grandes quantidade em alimentos naturais como o azeite e o abacate, por exemplo, e ajuda na queima da gordura localizada. Outro fator que faz com a pasta de amendoim contribua para a perda de peso é que ela ajuda na saciedade.

 

E aí, ficou com vontade de experimentar? Incríveis alimentos naturais que trazem vários benefícios para a saúde, como a pasta de amendoim, podem ser encontrados na Casa Natural! A loja presente em Artur Nogueira há mais de 20 anos também oferece uma variedade de outros produtos como cereais, chás e plantas medicinais a um preço acessível. 

Se você é vegano ou possui alguma restrição alimentar, a loja tem produtos especiais para você como os salgadinhos congelados, queijos veganos e a manteiga a base de coco. É tudo uma delícia, sem contar que na Casa Natural o cliente é prioridade sempre e lá você será muito bem atendido!

Deixe sua alimentação por conta de quem entende de saúde! A Casa Natural está localizada na Rua Ernesto Tagliari, 1033, no centro de Artur Nogueira, ao lado da Microlins. O estabelecimento abre de domingo a sexta, fechando somente aos sábados!  O horário de funcionamento ocorre de segunda a quinta  das 8h as 19h, as sexta-feiras das 8h as 17h e aos domingos, das 9h ao meio dia. Quer encomendar um produto? Ligue para (19) 3877- 1855 ou (69) 9 8415- 7363. Confira todas as novidades da loja através do Facebook.


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