Nadar previne problemas psicológicos e diabetes

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Que a natação é uma das atividades mais completas para o corpo, todo mundo sabe. Ela ajuda no controle da respiração e a prevenir doenças como a asma, fortalece as articulações e músculos, acelera a perda de peso, não causa lesões por impacto e diminui o índice de colesterol no corpo. Mas você sabia que esse exercício também previne problemas psicológicos e diabetes?

Segundo uma pesquisa feita por investigadores da Universidade da Carolina do Sul (Columbia, EUA) com 40.547 homens e mulheres, de idades entre 20 e 90 anos, foi descoberto que aqueles que nadavam tinham a taxa de mortalidade inferior em 50% do que aqueles que corriam, caminhavam e os que eram sedentários.

Nadar libera sensação de independência, segurança e liberdade, resultando em um conjunto de relaxantes mentais. Também reduz o stress, pois ao aumentar o nível de concentração necessário para realizar os movimentos dos braços, pernas e respiração libera hormônios como endorfinas, responsáveis pela sensação de bem-estar. Por se tratar de um exercício que chega a queimar até 700 Kcal, reduz em até 10% o risco de contrair diabetes do tipo dois. Cuide da sua saúde e faça já sua matrícula para a aula de natação na RN Sport!

RN Sport

A RN Sport é uma das mais completas e tradicionais academias de Artur Nogueira e região. Com profissionais qualificados, equipamentos de ponta e preços extremamente acessíveis, o espaço é ideal para quem procura perder peso, tonificar o corpo, desenvolver resistência, restaurar o equilíbrio do corpo ou apenas relaxar. A RN Sport está localizada na Rua José Bervint, 1079, Jd. Arrivabene. Mais informações no telefone (19) 3877-2842 e no site da academia.