Grupo organiza atividade gratuita de Yoga neste sábado em Artur Nogueira

A professora Samira Francis dará uma aula gratuita de Yoga na manhã do próximo sábado (20) na Lagoa dos Pássaros, em Artur Nogueira. O evento é organizado pela comerciante Maria Julia de Sá que pretende com o evento “mostrar o quanto a filosofia do Yoga faz bem para o corpo”. A aula começa às 9 horas e deve ter duração de uma hora, sendo que após a prática os participantes farão um piquenique. Interessados devem levar um pano para se acomodar e um alimento para o café da manhã.

Maria Julia pratica Yoga há um ano e por sentir os benefícios da prática percebeu a necessidade de organizar o evento. “O Yoga me ajudou muito a conhecer meu limites, meu corpo; reduziu minha ansiedade, diminuiu a dor nas costas, melhorou minha postura e disciplinou minha mente”, pontua. “É fantástico e eu morro de vontade de passar essa experiência para as pessoas que precisam e/ou que querem praticar”.

Um dos objetivos do evento é tirar as dúvidas daqueles que não conhecem o Yoga. Sobretudo mostrar a prática como uma filosofia de vida. “O Yoga é muito importante para muitas coisas. De natureza psicofísica, as posturas de yoga ajudam diretamente o corpo, a mente e o espírito. Ele reduz a ansiedade, melhora a postura e a respiração, disciplina a mente, reduz a tensão do corpo e cura até gastrite! É um relaxamento profundo de corpo e mente”, explica Maria.

No grupo criado para divulgar o evento no Facebook, Maria aponta a importância da prática também para os ciclistas. De acordo com ela, o Yoga, quando praticado pelo ciclista, auxilia no fortalecimento dos músculos e das articulações sobrecarregadas, no alongamento e, ao se aplicar as técnicas mais precisas de alinhamento, garante o conforto nas pedaladas. “Em uma hora de trabalho constante são realizadas aproximadamente mais de 5.000 rotações. Por isso a importância de se manter as articulações alinhadas e estabilizadas, principalmente o alinhamento dos joelhos e quadris.”

Na aula de sábado serão mostrados posições básicas e movimentos iniciais do Yoga.

A atividade será aberta à comunidade.

A professora Samira Francis pratica Yoga há mais de 10 anos e se formou na prática na cidade de São Paulo.

Serviço

Quando: Sábado, dia 20
Local: Lagoa dos Pássaros
Horário: A partir das 9 horas
Valor: Gratuito. Levar um pano e um alimento ou bebida para café da manhã coletivo.